Eterična ulja su smjese lako hlapljivih, biološki aktivnih kemijskih spojeva dobivenih iz različitih dijelova biljaka. Nude brojne benefite za tijelo i um zahvaljujući svojim prirodnim, koncentriranim sastojcima.
Smanjenje stresa i anksioznosti:
Udisanje eteričnih ulja poput lavande, bergamota, ylang-ylanga i naranče dokazano smanjuje razinu stresa, tjeskobe i poboljšava raspoloženje. Aromaterapija pomaže tijelu da prijeđe iz stanja napetosti u stanje mira i ravnoteže.
Poboljšanje sna:
Ulja lavande, rimske kamilice i nerolija pomažu kod nesanice i olakšavaju opuštanje prije spavanja
Jačanje imuniteta:
Ulja poput ravensare, čajevca, tamjana i origana djeluju antibakterijski, antivirusno i antimikrobno, što ih čini korisnima za prevenciju i oporavak od infekcija
Ublažavanje bolova i upala:
Neka ulja (npr. đumbir, tamjan, čajevac) smanjuju upalne procese, olakšavaju bolove u mišićima i zglobovima te pomažu kod glavobolje i migrena
Njega kože i kose:
Eterična ulja ruže, lavande, smilja i čajevca pogoduju regeneraciji kože, smanjuju akne, ekceme i iritacije, dok ružmarin i kadulja potiču rast i zdravlje kose
Podrška probavi i metabolizmu:
Ulja poput đumbira i grejpa potiču probavu, smanjuju mučninu i podupiru izlučivanje viška tekućine iz tijela
Poboljšanje koncentracije i enercije:
Ulja poput paprene metvice i ružmarina mogu povećati budnost, fokus i energiju
Eterična ulja se koriste putem difuzera, inhalacije, masaže (uvijek razrijeđena u baznom ulju) ili u kozmetičkim pripravcima. Važno je koristiti ih odgovorno i prema preporukama stručnjaka.